IV. Vũ hội rừng rậm và thông điệp sinh tháiII. Tinh thần Bách Nhân trong văn hóa dân t
Trong bối cảnh xã hội ngày càng phát triển và đổi thay không ngừng, con người không chỉ phải đối mặt với những thách thức vật chất mà còn là thử thách về tinh thần,
1. ĐỊNH NGHĨA VÀ NGUỒN GỐC CỦA “SIÊU TRÙM”Thay đổi lối sống lành mạnh: Một chế độ ăn uống cân đối, ngủ đủ giấc, vận động thể chất đều đặn sẽ giúp cơ thể và tinh thần khỏe mạnh, giảm thiểu tình trạng hoảng hốt.Hỗ trợ từ gia đình và xã hội: Sự động viên, chia sẻ và hỗ
