Đặc biệt, phong trào chạy bộ cá nhân và marathon tại các đô thị lớn như Hà Nội, TP.HCM
II. Lịch sử hình thành và phát triểnỚt cay là nguồn dinh dưỡng giàu vitamin và chất chống oxy hóa. 100g ớt tươi có thể cung cấp:Vitamin C: >240% nhu cầu hàng ngàyVit
3. Bài cào trong văn hóa dân gianProtein: thịt gà nướng, trứng luộc, phô mai, thịt xông khói, đậu gà hoặc hải sản như tôm, cá hồi.Tinh bột: bánh mì nướng (croutons), bắp ngọt, khoai tây luộc cắt hạt lựu,...Trái cây và hạt: táo, việt quất, quả óc chó, hạt chia,...Nướ
